Erica Ziel – Core Athletica®

Creați o practică consecventă de antrenament care vă oferă rezultate REALE în mai puțin timp. Îți poți întări corpul din confortul casei tale cu programele Core Athletica® de la Erica Ziel... idealul tău pentru antrenamente scurte și eficiente cu infuzie de Pilates, concepute pentru toate etapele vieții.

Core Athletica®, creat de Erica Ziel, care are peste 20 de ani de experiență în domeniul fitness, sănătate și wellness, revoluționează modul în care femeile își întăresc miezul și întregul corp. Antrenamentele tale nu ar trebui să te lase niciodată să simți durere în corpul tău, ci mai plin de energie. Antrenamentele ei fac exact asta! Prin programele Core Athletica® antrenamentele tale îți pot îmbunătăți nucleul profund + podeaua pelvină, mișcarea, postura și alinierea și te pot face să te simți lung + mai puternic, astfel încât să te poți mișca fără durere și cu ușurință pe tot parcursul vieții de zi cu zi.

BURUȚI-VĂ DE ACCES LA TOATE CELE TREI PROGRAME DE BAZĂ ATHLETICA®:

1. PROGRAM DE REDUCERE DE BAZĂ

Programul tau pas cu pas pentru PREVENIREA + VINDECA incontinenta (pipirea pantalonilor), diastaza recti (separare abdominala), dureri de spate, sciatica, dureri de genunchi, dureri de gat si multe altele. De asemenea, este uimitor să te pregătești pentru sarcină și pentru programul tău de recuperare postpartum. Învață să-ți întărești corect nucleul + podeaua pelviană, să-ți îmbunătățești postura + alinierea și să-ți recuperezi controlul asupra sănătății prin tehnici de vizualizare și mindfulness. Bucurați-vă de acces la antrenorii noștri cu apeluri de grup live în fiecare lună.

Vă recomandăm să faceți Programul Core Rehab înainte de antrenamentele Core Studio.

2. ANTRENAMENTE CORE STUDIO

Acces la peste 100 de antrenamente infuzate cu Pilates, majoritatea de la 10 la 15 minute, astfel încât să le poți integra cu ușurință în viața ta ocupată. Vă întrebați dacă antrenamentele ar putea fi prea grele sau nu suficient de dure? De aceea, veți găsi o mulțime de opțiuni de modificare pe parcursul antrenamentelor. Chiar și acele antrenamente HIIT sunt oferite cu opțiuni cu impact redus - așa că alegerea este a ta. Vă economisim timp și vă planificăm antrenamentele zilnice!

3. PROGRAMUL PRENATAL KNOCKED-UP FITNESS®

Rămâi încrezător, puternic + simți-te cel mai bine în timpul sarcinii; totul în timp ce se pregătește pentru naștere și recuperare postpartum. Antrenamentele noastre sigure și eficiente pentru sarcină pot ajuta la atenuarea durerilor în exces, la minimizarea și chiar la vindecarea diastazei recti + disfuncția podelei pelvine. Bucurați-vă de acces la programele dvs. de antrenament specifice trimestrului și obțineți asistență prin apelurile noastre lunare de coaching cu instructorii dumneavoastră certificati pre/postnatal!

A ESTE MOMENTUL...

Programele potrivite. Potrivire potrivită. Chiar acum.

Această aplicație video/vid-app este alimentată cu mândrie de VidApp.

Dacă aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să accesați: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support/

Termeni și condiții: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Politica de confidențialitate: http://vidapp.com/privacy-policy

VidApp - Conectați-vă, motivați și inspirați